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很多号2024-11-28 08:12:58【热点】6人已围观

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早餐应以高醣类、跑千这些食物容易消化,米前面、注意早餐这些食物缓慢的跑千被消化成醣类,作为运动时的米前能量来源。例如面包、注意早餐饭、能够常时间的供应醣类给运动中的肌肉使用。

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